Wie gelingt es, beruflichen Erfolg und mentale Gesundheit in Einklang zu bringen? Dieser Frage widmete sich das Ladies Drive Bargespräch Privé, das kürzlich in unserem Mikrokosmos im FORTYSEVEN stattgefunden hat.
Wie erfolgreiche Frauen mental gesund bleiben: Sandra-Stella Triebl und Judith Wernli im Gespräch
Vor der besonderen Kulisse unseres Mikrokosmos begrüssten wir Sandra-Stella Triebl, Gründerin von Ladies Drive, und Radiomoderatorin Judith Wernli zu einem persönlichen und inspirierenden Gespräch. Gemeinsam diskutierten sie über den Umgang mit Erwartungen, mentale Belastungen im Berufsalltag sowie über Rituale und Strategien, die dabei helfen, auch in herausfordernden Zeiten bei sich selbst zu bleiben.
Die beiden Gesprächspartnerinnen teilten persönliche Erfahrungen und wertvolle Impulse rund um die Themen Karriere, Balance und die Bedeutung eines unterstützenden privaten Umfelds. Dabei entstand ein authentischer Austausch, der die Gäste zum Nachdenken anregte und neue Perspektiven eröffnete.
Kernaussagen aus dem Podcast
● Für Judith bedeutet Erfolg vor allem Unabhängigkeit, Selbstbestimmung und einer Arbeit nachzugehen, die Freude bereitet und Sinn stiftet.
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- ● Erfolg hat seinen Preis: Judith bezeichnet sich als erfolgreiche Frau und erfolgreiche Radiomoderatorin, investiert dafür aber auch viel Zeit und Engagement, häufig auch ausserhalb klassischer Arbeitszeiten.
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- ● Klare Prioritäten helfen ihr dabei, Grenzen zu setzen. Ihre Familie steht für sie an erster Stelle, weshalb sie bewusst Nein sagt, wenn Anfragen nicht zu ihren Prioritäten passen.
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- ● Beim Thema «Sicherheit oder Freiheit» entscheiden sich sowohl Judith Wernli als auch Sandra-Stella Triebl klar für die Freiheit. Beide haben in ihrer beruflichen Laufbahn mehrfach den mutigen Weg gewählt und sich für neue Chancen statt für vermeintliche Sicherheit entschieden.
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- ● Judith Wernli und Sandra-Stella Triebl sind sich einig: Man kann eine engagierte Mutter sein und gleichzeitig gerne arbeiten. Denn eine erfüllende Tätigkeit trägt wesentlich zur persönlichen Ausgeglichenheit bei.
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- ● Die Förderung von Frauen liegt Judith am Herzen. Wenn sie selbst einen Moderationsauftrag nicht übernehmen kann, empfiehlt sie gezielt andere qualifizierte Frauen weiter. Gleichzeitig setzt sie sich für echte Gleichberechtigung ein und lehnt beispielsweise Anfragen für Podiumsdiskussionen ab, bei denen sie lediglich als einzige Frau eingeladen wird, um die Geschlechterverteilung auszugleichen.
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- ● Energie und innere Ruhe findet sie vor allem in der Natur. Ob beim Schneesport, auf dem Stand-up-Paddle, in der Hängematte oder mit dem Camper am See – solche Auszeiten geben ihr Kraft. Oft nutzt sie dafür auch kurze Zeitfenster unter der Woche und gönnt sich beispielsweise am Abend oder frühen Morgen bewusst Zeit auf dem Wasser.
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Judith Wernlis Tipps für mehr mentale Gesundheit und einen bewussten Umgang mit Erfolg
- ● Erfolge bewusst wahrnehmen und feiern, statt direkt zum nächsten Projekt überzugehen.
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- ● Achtsamkeitsrituale in den Alltag integrieren. Zu ihren Achtsamkeitsritualen gehören die morgendliche Meditation und ihre sogenannte «Dankbarkeitsdusche» – ein bewusster Moment, in dem sie sich auf positive Erlebnisse und Dinge konzentriert, für die sie dankbar ist.
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Austausch mit Tiefgang - Bargespräch Privé
Die Bargespräche Privé sind Teil der geschlossenen Ladies Drive Community, die mehrmals jährlich zu exklusiven Veranstaltungen zusammenkommt. Inspirierende Gast-Talks, persönliche Begegnungen, gemeinsame Dinner und der offene Austausch unter Gleichgesinnten schaffen einen besonderen Rahmen für neue Perspektiven und wertvolle Verbindungen.
Wir freuen uns, dass wir diesem wichtigen Dialog über mentale Gesundheit den passenden Rahmen bieten durften. Begleitet von kulinarischen Akzenten und anregenden Gesprächen wurde der Abend zu einer gelungenen Kombination aus Inspiration, Austausch und Genuss.
Neugierig geworden? Die vollständige Podcast-Folge mit Sandra-Stella Triebl und Judith Wernli ist online verfügbar. Jetzt auf YouTube ansehen oder auf Spotify anhören und weitere wertvolle Impulse rund um mentale Gesundheit, Erfolg und Balance entdecken.